35 bài thuốc Nam chữa gai cột sống tại nhà cực hiệu quả (Phần 3)
Từ hàng ngàn năm trước đến nay các bài thuốc Nam vẫn được cha ông sử dụng để phòng và chữa trị bệnh vô cùng hiệu quả. Đặc biệt những rễ cây ngọn cỏ Nam nhỏ bé ấy lại có tác dụng không ngờ trong điều trị xương khớp. 35 bài thuốc Nam chữa gai cột sống dưới đây sẽ giúp bạn “đẩy lùi” bệnh nhanh chóng.
23. Tỏi điều trị gai cột sống hiệu quả
Tên khoa học của tỏi là Allium sativum L. thuộc họ hành tỏi. Tỏi có chứa nhiều tinh dầu, lưu huỳnh, allicin, selen,…đều là những chất rất tốt cho sức khỏe con người. Theo đông y, tỏi có vị cay, tính ôn, hơi có độc, có tác dụng thanh nhiệt, trừ phong, tiêu nhọt, tiêu đờm, giảm đau xương khớp, thông khiếu,…Đặc bệt tỏi có vai trò quan trọng trong bài thuốc Nam chữa gai cột sống vô cùng hiệu quả.
Tỏi chứa nhiều tinh dầu chứa nhiều dưỡng chất chữa gai cột sống
Cách thực hiện:
Củ tỏi khô bóc vỏ 40 gam và thái nhỏ, cho vào trong chai ngâm cùng với 100ml rượu trắng từ 40 – 45 độ, thỉnh thoảng bạn lại lắc chai rượu, cho dần dần rượu chuyển màu trắng sang có màu vàng, cho đến ngày thứ 10 thì chuyển hẳn sang màu nghệ và sẽ uống được. Mỗi ngày hãy dùng 2 lần, sáng uống khoảng 40 giọt trước khi ăn, tối cũng uống 40 giọt trước khi đi ngủ.
Uống trong khoảng 20 ngày thì sẽ hết, bởi vậy cứ sau 10 ngày bạn lại ngâm tiếp để cho ngày nào cũng có rượu tỏi để dùng chữa bệnh gai cột sống, uống liên tục thời gian dài. Với một lượng rượu nhỏ như thế, người đang kiêng rượu hoặc là không uống được rượu vẫn có thể dùng được.
24. Sử dụng cây tần giao chữa gai cột sống
Theo Đông Y, cây tần giao có vị đắng và cay, tính hàn, có khả năng thư cân hoạt lạc, trừ phong thấp và kháng viêm. Theo y học hiện đại, loại cây này cũng được chứng minh là có chứa Gentianin A, hoạt chất này có thể tác động các hoạt động của hệ thần kinh, kích thích hoạt động của tuyến yên, giảm sưng đau ở các vùng xương khớp cũng như các mô mềm. Đây là một loại cây được sử dụng trong khá nhiều bài thuốc Nam chữa gai cột sống.
Cách thực hiện:
Bài thuốc 1: Tần giao, độc hoạt sắc thuốc
Dùng tần giao 12g, độc hoạt 8g, xuyên khung 8g, bạch chỉ 10g, hải phong đằng 10g, nhũ hương 10g, đào nhân 10g, hoàng bá 10g, uy linh tiên 10g, hán phòng kỷ 12g, sắc uống ngày 1 thang, chia 2 – 3 lần. Đây là bài thuốc nam điều trị viêm đa khớp đau nhức, chân tay co quắp do bệnh phong thấp gây ra.
Bài thuốc 2: Tần giao, miết giáp sắc thuốc
Tần giao 20g, miết giáp 40g, địa cốt bì 40g, sài hồ 40g, tri mẫu 20g, đương quy 20g, tán bột mịn, mỗi ngày dùng 20g cho vào sắc với ô mai 1 quả, thanh hao 12g, sắc uống vào lúc đi ngủ. Đây là bài thuốc nam sử dụng cây Tần Giao chữa bệnh lao phổi có triệu chứng sốt thấp về chiều tối, đêm ngủ ra mồ hôi.
25. Bài thuốc chữa gai cột sống bằng khế
Theo Y học cổ truyền, quả khế chua có vị ngọt, chua, tính bình có công dụng tiêu viêm, trừ đờm, trừ phong thấp,... Từ lâu dân gian đã dùng khế chua chữa bệnh như ho, cảm, và đặc biệt là công dụng chữa bệnh xương khớp mà điển hình là viêm khớp, gai cột sống, bệnh phong tê thấp.
Khế chua có vị ngọt, chua, tính bình có công dụng giảm đau hiệu quả
Cách thực hiện:
Bài thuốc 1: Khế chua ngâm đường phèn
Lấy khoảng 2 quả khế chua hoặc hơi vàng (không nên dùng khế chín) rửa sạch, sau đó cắt thành những lát nhỏ, mỏng. Cho khế vào một hủ thủy tinh ráo nước, sau đó lấy 0,5 kg đường phèn, cứ một lớp khế rải lên một lớp đường phèn thực hiện cho đến hết. Mang hũ khế này phơi nắng mỗi ngày trong vòng một tháng là dùng được.
Uống một ly nhỏ nước khế này trước hoặc sau bữa ăn, nên thực hiện liên tục. Thức uống đơn giản này sẽ giúp bạn ăn no, ngủ yên và có một sức khỏe tốt hơn để phòng tránh mọi bệnh tật.
Bài thuốc 2: Khế chua cùng trứng gà
Để áp dụng bài thuốc Nam chữa gai cột sống bằng khế chua cùng trứng gà trong 1 ngày, 1 quả khế chua (quả xanh và tươi), 1 quả trứng gà ta.
Lấy quả khế chua rửa sạch rồi ép lấy nước, lọc sạch cặn rồi cho vào cốc, sau đó lấy nguyên phần lòng đỏ trứng gà cho vào và khuấy thật đều. Có thể cho thêm vài hạt muối và lại khuấy đều cho đến khi tan hết trứng.
Thực hiện cách chữa bệnh gai cột sống bằng khế chua và trứng gài mỗi ngày một lần trước bữa ăn, uống liên tục trong vòng 7 ngày sẽ thấy cơn đau giảm rõ rệt. Sau đó tùy vào triệu chứng, nếu vẫn thấy đau thì tiếp tục uống mỗi ngày hoặc cách vài ngày lại uống sẽ đánh bay hoàn toàn cơn đau.
Bài thuốc 3: Lá khế chua giã nát lấy nước
Lá khế tươi 100g sao thơm, nấu với 750ml nước, sắc còn 300ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn. Hoặc dùng lá khế tươi 100g, lá chanh tươi 20 – 40g, hai thứ rửa thật sạch, giã nát, vắt lấy nước chia 2 lần uống trước bữa ăn.
26. Thoái khỏi gai cột sống nhờ vỏ bưởi
Vỏ quả Bưởi gọi là Cam phao, vị đắng cay, tính không độc, thông lợi, trừ đờm táo thấp, hoà huyết, giảm đau; trị tràng phong, tiêu phù thũng. Bỏ cùi trắng, lấy lớp vỏ vàng sau dùng. Ngày nay, ta dùng vỏ quả, xem như có vị cay, đắng, tính ấm, có tác dụng trừ phong, hoá đàm, tiêu báng (lách to), tán khí thũng (phù thũng thuộc khí).
Ở Trung Quốc, người ta cho là nó làm để tiêu, giúp sự tiêu hoá, làm long đờm, chống ho. Lá có vị đắng, the, mùi thơm, tính ấm, có tác dụng tán hàn, tán khí, thông kinh lạc, giải cảm, trừ đờm, tiêu thực, hoạt huyết, tiêu sưng, tiêu viêm.
Cách thực hiện:
Bài thuốc 1: Tinh dầu bưởi chữa gai cột sống
Bài thuốc Nam chữa gai cột sống bằng cách xông tinh dầu, hương thơm ấm áp của tinh dầu bưởi làm cho người được trị liệu sẽ cảm thấy thoải mái mà trong cơ thể lại được kích thích sản sinh chất nhờn để chống lại sự đau đớn do gai cột sống gây nên.
Sử dụng 5-7 giọt tinh dầu bưởi vào chậu nước nóng và đặt trong nhà tắm kín, bỏ quần áo và xông hơi bởi chúng thẩm thấu qua các tế bào rất nhanh làm giảm cơn đau.
Massage nhẹ nhàng trên vị trí bằng tinh dầu bưởi nguyên chất, bạc hà, vì chúng có tính sát trùng sát khuẩn, lại còn có thể làm giảm đau qua tính ấm hoặc làm mát.
Bài thuốc 2: Bài thuốc đắp từ vỏ bưởi tươi và gừng đắp
Chuẩn bị 250g vỏ bưởi tươi + 30g gừng tươi băm nhuyễn để đắp vào chỗ đau do gai cột sống, ngày thay thuốc 1 lần để bệnh tình sớm thuyên giảm.
Bài thuốc 3: Trà từ vỏ bưởi giúp chữa gai cột sống
Vỏ bưởi thái nhỏ với chiều dài khoảng 3cm, rộng 1mm. Sau khi thái xong cho vào nước muối ngâm khoảng 1 tiếng.
Vỏ bưởi sau khi ngâm nước muối bỏ vào nồi nước, đun sôi 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm và có mùi thơm thì đổ ra một cái bát.
Bỏ vỏ bưởi đã nấu sẵn vào nồi sạch không có dầu mỡ, cho thêm 100g đường phèn rồi đun sôi nhỏ lửa khoảng 1 tiếng.
Đun đến khi hỗn hợp chuyển từ màu trắng sang màu vàng quánh, có độ dính nhất định là được.
Sau khi hỗn hợp được nấu chín bạn cho ra 1 cái bát và để đến khi hỗn hợp nguội .
Mỗi lần uống bạn cho thêm một ít mật ong là bạn đã có ly trà bưởi thơm ngon. Một thức uống giảm đau gai cột sống vượt trội.
27. Chữa gai cột sống bằng cây xạ đen
Xạ đen hay còn được biết đến với tên gọi cây bạch vạn hoa, cây bách giải, cây dây gối hay cây ung thư… Ngoài ra, xạ đen còn có tên khoa học là Celastrushindsu Benth. Đây là bài thuốc Nam chữa gai cột sống vô cùng quen thuộc với người dân các tỉnh miền núi phía Bắc nước ta.
Cây xạ đen có chứa thành phần Flavonoid tốt cho người mắc gai cột sống
Trong cây xạ đen có chứa thành phần Flavonoid và các tinh chất khác có tác dụng làm chậm quá trình oxy hoá do đó ngăn ngừa lão hoá và các tổn thương tại khớp. Vì vậy mà người già bị đau xương khớp do thoái hoá, bệnh gout có thể dùng bài thuốc từ xạ đen để chữa bệnh.
Cách thực hiện:
Bài thuốc 1: Cây xạ đen sắc lấy nước uống
Cần chuẩn bị khoảng 100g xạ đen phơi khô sau đó đem hãm với nước sôi như trà.
Đậy nắp trong khoảng 10 – 15 phút rồi gạn lấy nước uống. Phần lá còn lại tiếp tục cho nước sôi vào hãm dùng thêm 2 lần nước nữa.
Người bệnh đau xương khớp uống cây xạ đen này mỗi ngày, tình trạng đau nhức, thoái hoá xương khớp sẽ được cải thiện.
Bài thuốc 2: Cây xạ đen sắc ngâm rượu uống
Chuẩn bị thân cây xạ đen và rượu nguyên chất.
Thân xạ đen sau khi mua về đem rửa sạch rồi cho vào bình thuỷ tinh rồi đổ rượu sao cho ngập thân.
Đậy kín nắp và ngâm ở nơi khô ráo, thoáng mát khoảng 1 tháng là có thể sử dụng.
Với rượu xạ đen có thể dụng cho người bệnh bị viêm sưng, gai cột sống, suy nhược thần kinh, bị huyết áp cao…
28. Hương nhu tía chữa gai cột sống
Các nghiên cứu cho thấy, trong thành phần của cây hương tía có chứa hàm lương lớn tinh dầu và khi phơi khô thì hàm lượng này tăng cao hơn gấp đôi khi sử dụng tươi (cụ thể dao động trong khoảng 0,2 – 0,3 % lên đến 0,5 – 0,6 % khi phơi khô). Tinh dầu chủ yếu chứa trong loại hương tía nhu này chính là tinh dầu là eugenol chiếm đa số và tinh dầu methyleugenol. Chính hàm lượng tinh dầu quý giá này và hương như tía có tác dụng hỗ trợ điều trị gai cột sống rất tốt, chúng có tác dụng đả thông khí huyếtl lưu thông máu, giảm sự ách tắc và chèn ép hệ thần kinh do gai xương gây ra.
Bên cạnh đó nó còn tăng khả năng giảm đau, kháng viêm do đánh lừa cảm giác đau của não bộ khi ức chế dây thần kinh gây đau. Loại cây này còn có tác dụng trở thành bài thuốc Nam chữa gai cột sống hiệu quả.
Cách thực hiện:
Bài thuốc 1: Bài thuốc sắc từ cây hương nhu tía
Chuẩn bị nguyên liệu: 50g hương tía nhu, 20g cây cỏ xước, 20g cà gai leo, 20g thiên niên kiện...
Tất cả nguyên liệu khô trên bạn đem rửa thật sạch, sau đó cho vào nồi đất sắc cùng với 850ml nước lọc, nhớ sắc lửa nhỏ liu riu cho nước thuốc ra hết.
Sau đó bạn kiểm tra khi lượng nước thuốc cô lại khoảng còn 250 – 300 thì tắp bếp là được.
Hương nhu tía khi sử dụng cũng giống như các vị thuốc Nam thông thường khác, chia làm 3 lần uống, uống vào sau giờ ăn sáng khoảng 30 phút, sau giờ ăn trưa khoảng 30 phút và sau giờ ăn tối khoảng 30 phút.
Uống đều đặn trong vong từ 15 ngày cho đến một tháng tuỳ vào thể trạng sức khoẻ của từng bệnh nhân. Các triệu chứng đau nhức cũng như gai cột sống sẽ thuyên giảm dần trong thời gian uống thuốc.
Bài thuốc 2: Bài thuốc đắp từ cây hương nhu tía
500g cây hương nhu tía tươi (dùng phần lá và thân, bạn có thẻ tăng hoặc gia giảm liều lượng hương nhu tía tuỳ thuộc vào vùng bị đau do gai xương của vôi hoá cột sống gây ra).
Cây hương nhu tía tươi rửa sạch, đem giã nát cho nhỏ rồi thêm tinh dầu vào trộn đều.
Sau đó bạn cho bệnh nhân nằm sấp trên giường rồi tiến hành massage, bấm huyệt các vùng bị gai cột sống và vùng lân cận trước.
Tiếp tục cho phần hương nhu tía giã nát sẵn trải đắp đều lên vùng gai cột sống.
Để yên trong vòng 15 phút thì tiến hành xoa bóp, bấm huyệt và massage nhẹ nhàng cho bệnh nhân. Cách thức này sẽ giúp cho tinh dầu bạc hà và các dưỡng chất trong hương nhu tía thấm sâu vào da mang lại hiệu quả và tác dụng giảm đau kháng viêm hơn.
29. Cách chữa gai cột sống bằng cây phèn đen
Cây phèn đen là một trong những bài thuốc Nam chữa gai cột sống được khoa học chứng minh là cây thuốc có khả năng hỗ trợ điều trị đau xương khớp, thoái hóa cột sống vô cùng hiệu quả. Sự kết hợp của cây phèn đen với một số loại cây khác cũng có tác dụng hiệu quả với xương khớp như: lá bưởi bung, lá lốt, cây cỏ xước, rễ gấc… sẽ trị dứt điểm bệnh gai cột sống.
Cây phèn đen bài thuốc nam trị gai cột sống
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 30g phèn đen khô, 20g lá bưởi bung, 10g rễ gấc.
Rửa sạch tất cả các nguyên liệu vừa chuẩn bị, cho chúng vào nồi đổ 2 lít nước rồi đun sôi. Đun nhỏ lửa khoảng 2 giờ đồng hồ thì tắt bếp. Dùng nước thuốc này chia 3 phần uống 3 lần trong ngày sau bữa ăn. Cần kiên trì thực hiện bài thuốc này lâu dài để thấy hiệu quả chữa bệnh gai cột sống lưng của nó.
30. Đẩy lùi gai cột sống nhờ cây cúc tần
Trong Đông y, cúc tần có vị cay, đắng, mùi thơm, tính ấm, có tác dụng khu phong tán hàn, tiêu độc, sát trùng, tiêu ứ đờm, hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Do đó, người ta thường dùng cúc tần để chữa các chứng bệnh cảm sốt không ra mồ hôi, ho đờm, đau đầu, đau lưng, đau xương khớp, thấp khớp, các chấn thương bầm giập hay chữa bệnh trĩ…đặc biệt là gai cột sống. Ngoài ra, theo nhiều nghiên cứu, lá cúc tần có chứa 2,9% protein và rất nhiều acid chlorogenic, tinh dầu.
Cách thực hiện:
Bài thuốc 1: Bài thuốc uống từ cây cúc tần
Đem rễ cúc tần 20g, rễ bưởi bung 20g, rễ trinh nữ 20g, đinh lăng 10g, cam thảo dây 10g rửa sạch rồi sắc nước uống mỗi ngày 1 thang. Thực hiện liên tiếp trong 1 tuần sẽ thấy kết quả.
Bài thuốc 2: Bài thuốc đắp từ cây cúc tần
Đem nguyên liệu thuốc rửa sạch sau đó giã thật nát, cho vào chút rượu rồi xào nóng lên. Sau đó đắp lên vùng lưng bị đau, ngay hai bên thận. Kiên trì áp dụng mỗi ngày 1 lần chữa đau do gai cột sống gây nên.
31. Cà gai leo loại bỏ gai cột sống
Đông y đã nghiên cứu và khám phá ra cà gai leo không phải là một loại cây cỏ mọc hoang vô tác dụng mà nó là bài thuốc Nam chữa gai cột sống và bổ trợ cho các loại nguyên liệu, vị thuốc Đông y khác trong điều trị các loại bệnh lý khác.
Cà gai leo là trị đau nhức do gai cột sống gây nên
Cà gai leo có tính ấm và vị hơi the the, hàm lượng độc tố có hại cho cơ thể không quá cao nên an toàn với cơ thể. Tác dụng chính của cà gai leo là trị đau nhức do gai cột sống gây nên.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 450g cà gai leo khô, tiếp theo cho các nguyên liệu vào chiếc chảo nóng trên bếp và đảo đều tay cho chúng săn và khô lại ( bước này còn gọi là sao vàng nguyên liệu). Cho các nguyên liệu mới sao vàng vào chiếc ấm rồi cho phần nước lọc đã chuẩn bị vào, đun rôi trên lửa nhỏ cho cà gai leo tiết ra những dưỡng chất quan trọng.
Căn đến khi còn khoảng 1 lít nước thì nhắc xuống để nguội, sau đó cho nước thuốc vào ấm nước mới rồi cất uống dần hết trong ngày thay cho nước lọc. Áp dụng bài thuốc này lâu dài trong vòng khoảng 1 – 2 tháng sẽ cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp rõ rệt lại vừa giúp nâng cao sức khỏe và phòng ngừa cơ thể được khỏi nhiều loại bệnh lý khác.
32. Thoát khỏi gai cột sống nhờ cây mắt mèo
Cây Mắt mèo còn gọi là cây Mai dương, là loài thực vật thân bụi, thân và cành có nhiều gai nhọn. Thuộc họ Trinh nữ (Mimosaceae), có nguồn gốc xuất xứ từ vùng Trung và Nam Mỹ. Hiện nay cây mắt mèo phân bố trên khắp thế giới, kể cả Châu Úc và các đảo thuộc Thái Bình Dương. Là loài cây xâm nhập có mặt trên 100 quốc gia có khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt đới.
Cách thực hiện:
Lấy rễ cây mắt mèo rửa sạch, băm nhỏ. Qủa na lấy làm bài thuốc phải là quả na đã khô ở trên cây. Hàng ngày cho rễ cây mắt mèo và quả na khô vào nồi, cho thêm 2 lít nước sắc thành thuốc uống. Mỗi ngày uống 3 chén, uống liên tục trong 3 tháng sẽ có công hiệu rõ rệt.
33. Bài thuốc đắp chữa gai cột sống từ lá si non
Lá xoan, xương rồng và lá si có công dụng giảm đau khá tích cực, tinh chất trong các lá thuốc sẽ dần thẩm thấu và ngăn ngừa sự phát triển của gai xương.
Lá si có công dụng giảm đau khá tích cực
Cách thực hiện:
Giã nhuyễn 3 loại lá gồm lá xoan (nếu có thể nên chọn lá non mọc từ những gốc xoan đã bị chặt), 1 nhánh đã loại bỏ hết gai của cây xương rồng 3 chia hoặc cũng có thể chọn xương rồng bẹ, cuối cùng 1 nắm lá si non chỉ lấy phần ngọn. Trộn đều hỗn hợp trên cùng với rượu trắng, rồi đắp bài thuốc này lên những chỗ bị đau ở vùng cột sống cổ hay cột sống thắt lưng.
Để đạt hiểu quả tốt nhất người bệnh nên kết hợp thêm việc chiếu đèn hồng ngoại trong khoảng tầm 15 phút, liên tục thực hiện như vậy mỗi ngày 1 lần.
34. Điều trị gai cột sống nhờ cây nhũ hương
Cây nhũ hương có tác dụng hoạt huyết giảm đau, chủ trị các chứng đau kinh, tắt kinh, đau vùng thượng vị, đau phong tê thấp, té ngã chấn thương, trường ung. Ngoài bài thuốc Nam chữa gai cột sống này còn có tác dụng tiêu phù sinh cơ trị các chứng nhọt lở lâu ngày khó lành miệng.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 2g xạ hương; 5g nhũ hương; 6g hồng hoa và huyết kiệt; 10g nhĩ trà; 3g băng phiến.
Các nguyên liệu kể trên người bệnh đem tán nhuyễn thành bột. Mỗi ngày chia đều uống từ 1 – 2 lần, mỗi lần chỉ dùng là 1 ly nhỏ theo công thức cứ 1g bột thì pha cùng với 0,2ml rượu.
35. Hạt đười ươi chữa gai cột sống
Trong dân gian từ xưa đã biết cách sử dụng hạt đười ươi ngâm vào nước cho nở trương ra làm đồ uống giải nhiệt vào mùa hè. Ngoài ra, có thể dùng để trị bệnh đau, khô cổ họng, khàn tiếng, mất tiếng, chữa ho, chữa tiểu đường và đặc biệt là trị bệnh gai cột sống.
Đười ươi chữa gai cột sống cực hiệu quả
Cách thực hiện:
Đầu tiên lựa chọn khoảng 20 hạt đười ươi khô và mấy, có màu vàng. Sau đó cho vào ấm nước ngâm trong vòng 2 giờ đồng hồ.
Khi thấy hạt đười ươi mềm ra, dùng tay tách nhẹ để lấy phần cùi cơm của hạt đười ươi, bỏ nhân và phần sơ đi.
Tiếp theo tiến hành pha, cho phần cơm hạt đười ươi vào 1 cốc đường rồi khuấy đều lên rồi uống hết nước và ăn cả phần cái.
Áp dụng mỗi ngày uống 3 lần và dùng liên tục trong vòng 14 ngày sẽ có công dụng hiệu quả, các triệu chứng đau được giảm bớt. Trong trường hợp bệnh nặng, cần áp dụng với thời gian kiên trì hơn mới có kết quả.
Câu hỏi thường gặp
Người bệnh thoát vị đĩa đệm có thể “quan hệ” được tùy thuộc vào mức độ bệnh, thể trạng của chính bệnh nhân. Đối với bệnh nhân bị thoát vị một phần thì hoàn toàn quan hệ được nhưng với mức độ nhẹ nhàng, tránh cường độ quá mạnh sẽ khiến cho bao xơ ở đĩa đệm rách ra nhiều hơn làm chèn ép rễ dây thần kinh, ống sống gây đau nhức hơn. Đối với bệnh nhân thoát vị hoàn toàn, nặng thì cũng có thể quan hệ tình dục được nhưng cũng cần chú ý tư thế quan hệ không quá khó, cường độ bình thường. Nếu có dấu hiệu đau nhức nhiều khi đang “quan hệ” thì cần dừng ngay lại, nằm nghỉ ngơi, chườm nóng hoặc chườm lạnh để giảm cơn đau nhức.
Tập thể dục là một phương pháp tốt cho sức khỏe, giúp khí huyết lưu thông, tâm trạng vui vẻ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì,… Đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm nên tập thể dục thường xuyên. Đây là cách hiệu quả giúp các cơ thắt lưng, cổ trở nên dẻo dai, khỏe hơn, chống đỡ được trọng lượng cơ thể, giảm bớt áp lực không cần thiết đè nén lên cột sống. Tuy nhiên, với người bệnh thoát vị đĩa đệm nói riêng, người mắc bệnh xương khớp nói chung khi tập thể dục cần lựa chọn bài tập cho thích hợp. Cần tránh sử dụng bài tập dụng cụ, ưa sức mạnh sẽ dễ bị chấn thương khi tập, tăng áp lực cột sống khiến bệnh thêm nặng. Vì thế, người bệnh thoát vị đĩa đệm nên chọn các môn thể thao nhẹ nhàng như: đi bộ, bơi lội, tập yoga,… là tốt nhất.
Phương pháp phẫu thuật là phương pháp cuối cùng được áp dụng khi bệnh nhân có dấu hiệu khối thoát vị chèn ép tủy sống, rễ dây thần kinh gây hạn chế vận động, thậm chí ngồi nghỉ ngơi cũng đau nhức, có nguy cơ liệt cột sống. Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm có thể sử dụng các phương pháp kỹ thuật như: mổ nội soi, mổ hở, mổ laser,… Tuy nhiên, dù là phương pháp nào đi nữa cũng có thể gây biến chứng nguy hiểm cho người bệnh như: chảy máu tại vị trí mổ, nhiễm trùng vết thương, rò rỉ dịch não tủy do rách màng cứng sau mổ. Phương pháp phẫu thuật thoát vị đĩa đệm có thể tái phát lại ngay tại vị trí đã phẫu thuật chỉ sau một thời gian.
Tập thể hình là phương pháp rèn luyện sức khỏe nhằm tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp, thể lực. Đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm phần đĩa đệm giữa 2 đốt sống bị chệch ra khỏi vị trí tự nhiên gây chèn ép các ống sống, rễ thần kinh. Bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm có thể tập thể hình được nhưng cần có sự hướng dẫn của các huấn luyện viên nhằm ngăn ngừa tình trạng sử dụng các bài tập không phù hợp, tạo sức ép lên cột sống, gây tổn thương vùng xương sống, vị trí bị thoát vị.
Bệnh thoát vị đĩa đệm có thể chữa khỏi được hoàn toàn nếu như bạn áp dụng đúng phương pháp, biết cách thay đổi lối sống sinh làm việc, học tập và nghỉ ngơi, tập luyện kết hợp với việc sử dụng đúng thuốc. Ngoài ra, việc phát hiện bệnh sớm, kịp thời cũng là lợi thế giúp điều trị bệnh thoát vị nhanh hơn, đạt kết quả cao hơn. Hiện nay, để điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm khỏi hẳn, giảm triệu chứng khó chịu do bệnh gây nên đa số bệnh nhân sử dụng bài thuốc An Cốt Nam. Đây là bài thuốc Đông y gia truyền được bào chế từ các vị thuốc có nguồn gốc tự nhiên có ở Việt Nam. Với liệu pháp trong uống ngoài đắp kết hợp vật lý trị liệu như xoa bóp, châm cứu và kéo giãn cột sống bằng máy, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học đã giúp hơn 5000 bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm đạt hiệu quả cao. Có rất nhiều bệnh nhân khỏi bệnh hoàn toàn chỉ sau 1-2 liệu trình. Hiệu quả điều trị được ghi lại đầy đủ bằng những Audio và Video minh chứng.