BỆNH GÚT VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH HIỆU QUẢ NHẤT
Bệnh gút là một bệnh khá phổ biến hiện nay, ai cũng có thể mắc phải do thói quen sinh hoạt, ăn uống và nghỉ ngơi không hợp lí. Tuy nhiên việc hiểu rõ về bệnh thì không phải ai cũng biết, các bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn về bệnh gút và cách phòng tránh hiệu quả.
1. Bệnh gút là gì và biểu hiện của nó
Bệnh gút là gì?
Gút thực chất là một dạng của viêm khớp, khi mà nồng độ axit uric trong cơ thể quá cao và vượt ngưỡng cho phép dẫn tới tình trạng các vị trí có khớp bị đầu độc, từ đó gây ra những cơn đau đớn cho người bệnh.
Theo các chuyên gia hàng đầu về bệnh gút, người ta chia bệnh gút thành 4 giai đoạn khác nhau. Bệnh ở giai đoạn đầu không có biêu hiện cụ thể nên rất khó nhận biết nên người ta thường gọi đây là giai đoạn “ủ bệnh”. Giai đoạn sau đó được gọi là giai đoạn cấp tính, với một cơn đau duy nhất thường xuất hiện vào nửa đêm và phải một thời gian lâu sau đó những cơn đau tiếp theo mới xuất hiện trở lại.
Biểu hiện của bệnh gút
Ở 2 giai đoạn kế tiếp, rất dễ nhầm lẫn với nhau vì những biểu hiện tương tự nhau. Tuy nhiên điểm chung là những cơn đau kéo dài liên tục, các vị trí có khớp bị sưng tấy, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.
Vậy bệnh gút và cách phòng tránh như thế nào mời các bạn tham khảo thêm thông tin.
2.Cách phòng tránh bệnh gút
Nhiều bạn đọc luôn thắc mắc về bệnh gút và cách phòng tránh như thế nào là hiệu quả thì bạn nên tham khảo một số cách sau.
GIẢI ĐÁP THẮC MẮC : BỆNH GÚT CÓ LÂY KHÔNG ?
Ăn đồ ăn chứa ít purin
Súp lơ là thực phẩm chứa ít purin
Purin chính là nguyên nhân dẫn đến sự tích tụ axit uric khiến cho các khớp bị đầu độc, gây ra tình trạng viêm khớp. Do đó việc hạn chế đồ ăn có chứa nhiều purin là việc vô cùng cần thiết đối với bệnh nhân gút.
Nước khoáng
Để phòng tránh bệnh gút hiệu quả bạn nên bổ sung cho cơ thể đủ nước để tăng khả năng bài trừ độc tố của cơ thể, các chất gây hại cho khớp sẽ theo đó mà đi ra ngoài cơ thể, khiến các khớp hoạt động tốt hơn.
Tránh các thực phẩm có nhiều chất đạm
Thực phẩm chứa đạm không tốt cho người bệnh gút
Các thực phẩm có chứa nhiều đạm nhất là các loại hải sản biển rất không tốt cho người bệnh gút. Khi các chất đạm đi vào cơ thể nó sẽ làm quá trình tích tụ các axit uric diễn ra nhanh hơn dẫn đến tình trạng bệnh thêm nặng hơn.
Ngoài ra người bệnh cũng cần phải có chế độ ăn uống kết hợp với vận động nhẹ nhàng, nghỉ ngơi hợp lí để quá trình điều trị bệnh diễn ra hiệu quả và thuận lợi. Để phòng tránh bệnh các bạn cũng cần phải có chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi và tham gia các hoạt động thể dục thể thao thường xuyên.
Như vậy bài viết đã chia sẻ với các bạn một số thông tin về bệnh gút và cách phòng tránh, hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho các bạn trong quá trình tìm kiếm thông tin để chăm sóc sức khỏe. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe !
Câu hỏi thường gặp
Người bệnh thoát vị đĩa đệm có thể “quan hệ” được tùy thuộc vào mức độ bệnh, thể trạng của chính bệnh nhân. Đối với bệnh nhân bị thoát vị một phần thì hoàn toàn quan hệ được nhưng với mức độ nhẹ nhàng, tránh cường độ quá mạnh sẽ khiến cho bao xơ ở đĩa đệm rách ra nhiều hơn làm chèn ép rễ dây thần kinh, ống sống gây đau nhức hơn. Đối với bệnh nhân thoát vị hoàn toàn, nặng thì cũng có thể quan hệ tình dục được nhưng cũng cần chú ý tư thế quan hệ không quá khó, cường độ bình thường. Nếu có dấu hiệu đau nhức nhiều khi đang “quan hệ” thì cần dừng ngay lại, nằm nghỉ ngơi, chườm nóng hoặc chườm lạnh để giảm cơn đau nhức.
Tập thể dục là một phương pháp tốt cho sức khỏe, giúp khí huyết lưu thông, tâm trạng vui vẻ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì,… Đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm nên tập thể dục thường xuyên. Đây là cách hiệu quả giúp các cơ thắt lưng, cổ trở nên dẻo dai, khỏe hơn, chống đỡ được trọng lượng cơ thể, giảm bớt áp lực không cần thiết đè nén lên cột sống. Tuy nhiên, với người bệnh thoát vị đĩa đệm nói riêng, người mắc bệnh xương khớp nói chung khi tập thể dục cần lựa chọn bài tập cho thích hợp. Cần tránh sử dụng bài tập dụng cụ, ưa sức mạnh sẽ dễ bị chấn thương khi tập, tăng áp lực cột sống khiến bệnh thêm nặng. Vì thế, người bệnh thoát vị đĩa đệm nên chọn các môn thể thao nhẹ nhàng như: đi bộ, bơi lội, tập yoga,… là tốt nhất.
Phương pháp phẫu thuật là phương pháp cuối cùng được áp dụng khi bệnh nhân có dấu hiệu khối thoát vị chèn ép tủy sống, rễ dây thần kinh gây hạn chế vận động, thậm chí ngồi nghỉ ngơi cũng đau nhức, có nguy cơ liệt cột sống. Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm có thể sử dụng các phương pháp kỹ thuật như: mổ nội soi, mổ hở, mổ laser,… Tuy nhiên, dù là phương pháp nào đi nữa cũng có thể gây biến chứng nguy hiểm cho người bệnh như: chảy máu tại vị trí mổ, nhiễm trùng vết thương, rò rỉ dịch não tủy do rách màng cứng sau mổ. Phương pháp phẫu thuật thoát vị đĩa đệm có thể tái phát lại ngay tại vị trí đã phẫu thuật chỉ sau một thời gian.
Tập thể hình là phương pháp rèn luyện sức khỏe nhằm tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp, thể lực. Đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm phần đĩa đệm giữa 2 đốt sống bị chệch ra khỏi vị trí tự nhiên gây chèn ép các ống sống, rễ thần kinh. Bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm có thể tập thể hình được nhưng cần có sự hướng dẫn của các huấn luyện viên nhằm ngăn ngừa tình trạng sử dụng các bài tập không phù hợp, tạo sức ép lên cột sống, gây tổn thương vùng xương sống, vị trí bị thoát vị.
Bệnh thoát vị đĩa đệm có thể chữa khỏi được hoàn toàn nếu như bạn áp dụng đúng phương pháp, biết cách thay đổi lối sống sinh làm việc, học tập và nghỉ ngơi, tập luyện kết hợp với việc sử dụng đúng thuốc. Ngoài ra, việc phát hiện bệnh sớm, kịp thời cũng là lợi thế giúp điều trị bệnh thoát vị nhanh hơn, đạt kết quả cao hơn. Hiện nay, để điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm khỏi hẳn, giảm triệu chứng khó chịu do bệnh gây nên đa số bệnh nhân sử dụng bài thuốc An Cốt Nam. Đây là bài thuốc Đông y gia truyền được bào chế từ các vị thuốc có nguồn gốc tự nhiên có ở Việt Nam. Với liệu pháp trong uống ngoài đắp kết hợp vật lý trị liệu như xoa bóp, châm cứu và kéo giãn cột sống bằng máy, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học đã giúp hơn 5000 bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm đạt hiệu quả cao. Có rất nhiều bệnh nhân khỏi bệnh hoàn toàn chỉ sau 1-2 liệu trình. Hiệu quả điều trị được ghi lại đầy đủ bằng những Audio và Video minh chứng.