Lưu lại cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ ngay và luôn
Bên cạnh sự thoái hóa đốt sống cổ, nhiều người đang phải đối mặt với chứng đau nhức cổ do thói quen sinh hoạt sai lầm kéo dài. Một khi mắc bệnh thoái đốt sống cổ, người bệnh sẽ cảm thấy rất đau đớn khó chịu, chất lượng cuộc sống bị sụt giảm nghiêm trọng. Đây là chứng bệnh rất khó điều trị, vì thế dù bạn có đang gặp phải vấn đề này hay không thì hãy lưu lại những kiến thức sau đây, chắc chắn sẽ có lúc cần đến.
Giải pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ
Cũng giống như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, đau thần kinh toa… thoái hóa đốt sống cổ không hề dễ chữa. Đốt sống cổ đã trải qua một thời gian dài bị tác động sai như gập cổ nghe điện thoại, đánh máy tính, bê vác bằng vai và cổ… nên bị thoái hóa, đĩa đệm thoát vị.
Theo các chuyên gia Y học Cổ Truyền Trung Quốc, muốn chữa bệnh hiệu quả nhất thiết phải kết hợp nhiều giải pháp. Dưới đây là một vài lời khuyên bổ ích dành cho bạn.
Bấm huyêt, thả lỏng các cơ
Thả lỏng và xoa bóp, massage tất cả các kinh mạch trên cơ thể, nhất là vùng cổ.
Thả lỏng kinh bàng quang dọc 2 bên cơ thể.
Thường xuyên bấm các huyệt phong trì, phong phủ, dương lăng tuyền.
Huyệt phong phủ
Thay đổi ngay thói quen xấu
Chọn gối: Chọn gối lỏm ở vùng đầu, cao khoảng 10 – 15cm đảm bảo cổ được nâng đỡ bằng gối. Không nằm gối quá cao hoặc quá thấp, không nằm cả vai lên gối, không gối đầu bằng tay.
Giữ cổ luôn thẳng và thoải mái: không bắt cổ cúi hay chịu sức ép liên tục. Nếu đang bị thoái hóa đốt sống cổ, bạn càng cần phải chú ý giữ gìn, khi đi tàu hỏa, xe bus đường dài nên mang theo chiếc gối đỡ cổ.
Tập luyện hàng ngày
Dùng tay xoa bóp xung quanh cổ cho đến khi thấy cổ nóng thì đừng lại. Duy trì điều này thường xuyên bạn sẽ thấy rất dễ chịu.
Quay đầu sang trái 90 độ khoảng 3s rồi đổi bên. Thực hiện 10 lần.
Cúi đầu xuống thấp nhất có thể, cằm chạm hướng ngực, giữ 3 giây rồi nửa ra sau 3s. Thực hiện 10 lần.
Để tay gập buông nhẹ trên vai, úp lòng bàn tay xuống dưới, quay về phía trước 20 – 30 cái, quay ngược ra phía sau 20 – 30 cái.
Tay trái để sau lưng, tay phải để trước nực, bàn tay đựng đứng. Đầu quay sang bên phải, giữ nguyên 5s rồi đổi bên. Thực hiện 5 lần.
Quay đầu theo hướng vòng tròn 360 độ theo chiều kim đồng hồ 5 vòng rồi quay ngược lại. Làm chậm để tránh bị chóng mặt.
Hai bàn tay ôm vùng cổ sau gáy, đan chéo ngón tay vào nhau rồi kéo đầu xuống một lực mạnh. Cùng lúc đó đầu cố gắng ngửa ra sau tạo sự đối kháng. Thực hiện 5 lần.
Giơ hai tay lên quá đầu, đan hai bàn tay vào nhau, lòng bàn tay hướng lên trên. Đầu ngửa lên hết cỡ nhìn theo tay trong 5s
Hy vọng những thông tin trên đây có thể giúp bạn phòng tránh cũng như góp phần điều trị dứt điểm căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Bên cạnh đó, bạn nên tham khảo một số bài thuốc nam lành tính để rút ngắn thời gian điều trị và tăng hiệu quả dài lâu.
Câu hỏi thường gặp
Người bệnh thoát vị đĩa đệm có thể “quan hệ” được tùy thuộc vào mức độ bệnh, thể trạng của chính bệnh nhân. Đối với bệnh nhân bị thoát vị một phần thì hoàn toàn quan hệ được nhưng với mức độ nhẹ nhàng, tránh cường độ quá mạnh sẽ khiến cho bao xơ ở đĩa đệm rách ra nhiều hơn làm chèn ép rễ dây thần kinh, ống sống gây đau nhức hơn. Đối với bệnh nhân thoát vị hoàn toàn, nặng thì cũng có thể quan hệ tình dục được nhưng cũng cần chú ý tư thế quan hệ không quá khó, cường độ bình thường. Nếu có dấu hiệu đau nhức nhiều khi đang “quan hệ” thì cần dừng ngay lại, nằm nghỉ ngơi, chườm nóng hoặc chườm lạnh để giảm cơn đau nhức.
Tập thể dục là một phương pháp tốt cho sức khỏe, giúp khí huyết lưu thông, tâm trạng vui vẻ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì,… Đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm nên tập thể dục thường xuyên. Đây là cách hiệu quả giúp các cơ thắt lưng, cổ trở nên dẻo dai, khỏe hơn, chống đỡ được trọng lượng cơ thể, giảm bớt áp lực không cần thiết đè nén lên cột sống. Tuy nhiên, với người bệnh thoát vị đĩa đệm nói riêng, người mắc bệnh xương khớp nói chung khi tập thể dục cần lựa chọn bài tập cho thích hợp. Cần tránh sử dụng bài tập dụng cụ, ưa sức mạnh sẽ dễ bị chấn thương khi tập, tăng áp lực cột sống khiến bệnh thêm nặng. Vì thế, người bệnh thoát vị đĩa đệm nên chọn các môn thể thao nhẹ nhàng như: đi bộ, bơi lội, tập yoga,… là tốt nhất.
Phương pháp phẫu thuật là phương pháp cuối cùng được áp dụng khi bệnh nhân có dấu hiệu khối thoát vị chèn ép tủy sống, rễ dây thần kinh gây hạn chế vận động, thậm chí ngồi nghỉ ngơi cũng đau nhức, có nguy cơ liệt cột sống. Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm có thể sử dụng các phương pháp kỹ thuật như: mổ nội soi, mổ hở, mổ laser,… Tuy nhiên, dù là phương pháp nào đi nữa cũng có thể gây biến chứng nguy hiểm cho người bệnh như: chảy máu tại vị trí mổ, nhiễm trùng vết thương, rò rỉ dịch não tủy do rách màng cứng sau mổ. Phương pháp phẫu thuật thoát vị đĩa đệm có thể tái phát lại ngay tại vị trí đã phẫu thuật chỉ sau một thời gian.
Tập thể hình là phương pháp rèn luyện sức khỏe nhằm tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp, thể lực. Đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm phần đĩa đệm giữa 2 đốt sống bị chệch ra khỏi vị trí tự nhiên gây chèn ép các ống sống, rễ thần kinh. Bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm có thể tập thể hình được nhưng cần có sự hướng dẫn của các huấn luyện viên nhằm ngăn ngừa tình trạng sử dụng các bài tập không phù hợp, tạo sức ép lên cột sống, gây tổn thương vùng xương sống, vị trí bị thoát vị.
Bệnh thoát vị đĩa đệm có thể chữa khỏi được hoàn toàn nếu như bạn áp dụng đúng phương pháp, biết cách thay đổi lối sống sinh làm việc, học tập và nghỉ ngơi, tập luyện kết hợp với việc sử dụng đúng thuốc. Ngoài ra, việc phát hiện bệnh sớm, kịp thời cũng là lợi thế giúp điều trị bệnh thoát vị nhanh hơn, đạt kết quả cao hơn. Hiện nay, để điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm khỏi hẳn, giảm triệu chứng khó chịu do bệnh gây nên đa số bệnh nhân sử dụng bài thuốc An Cốt Nam. Đây là bài thuốc Đông y gia truyền được bào chế từ các vị thuốc có nguồn gốc tự nhiên có ở Việt Nam. Với liệu pháp trong uống ngoài đắp kết hợp vật lý trị liệu như xoa bóp, châm cứu và kéo giãn cột sống bằng máy, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học đã giúp hơn 5000 bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm đạt hiệu quả cao. Có rất nhiều bệnh nhân khỏi bệnh hoàn toàn chỉ sau 1-2 liệu trình. Hiệu quả điều trị được ghi lại đầy đủ bằng những Audio và Video minh chứng.