7 bài thuốc dân gian chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà

Rối loạn tiêu hóa là tình trạng phổ biến, gây ra các triệu chứng khó chịu như đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy, táo bón hoặc buồn nôn. Mặc dù có nhiều phương pháp điều trị hiện đại, nhưng không ít người tìm đến các bài thuốc dân gian chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà bởi tính an toàn, dễ kiếm và hiệu quả đã được kiểm chứng qua nhiều thế hệ. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn 7 gợi ý hữu ích, giúp bạn giảm bớt khó chịu và cải thiện sức khỏe đường ruột một cách tự nhiên.

Khi nào nên áp dụng bài thuốc dân gian?

Bài thuốc dân gian phù hợp với các trường hợp:

• Rối loạn tiêu hóa nhẹ, không kèm sốt cao hoặc mất nước nặng.
• Các triệu chứng như: đầy hơi, tiêu chảy, táo bón, khó tiêu, buồn nôn, chướng bụng.
• Người không muốn lạm dụng thuốc tây, cần giải pháp hỗ trợ tự nhiên.

Lưu ý: Nếu triệu chứng kéo dài >3 ngày, có máu trong phân hoặc sụt cân nhanh, cần gặp bác sĩ chuyên khoa.

Top 7 bài thuốc dân gian chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà

1. Gừng tươi

Gừng chứa hoạt chất gingerol và shogaol, có đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa, làm dịu cơ trơn dạ dày, ức chế trung tâm nôn ở não.

• Cách dùng: Thái lát vài lát gừng tươi, hãm với nước sôi khoảng 10-15 phút. Uống khi còn ấm. Bạn có thể thêm một chút mật ong để dễ uống hơn.
• Tác dụng: Giúp kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa, giảm viêm và làm ấm bụng.

2. Lá bạc hà

Bạc hà chứa menthol – chất làm dịu cơ trơn dạ dày, cải thiện nhu động ruột. Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy bạc hà làm giảm triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS).

• Cách dùng: Hãm vài lá bạc hà tươi hoặc khô với nước sôi. Uống 1-2 cốc mỗi ngày sau bữa ăn.
• Tác dụng: Giảm co thắt ruột, làm dịu niêm mạc dạ dày và ruột.

2.3. Trà tía tô – trị lạnh bụng, chướng hơi

Tía tô có tính ấm, vị cay, giúp làm ấm bụng, giảm đầy hơi, khó tiêu và còn có tác dụng giải cảm.

• Cách dùng: Ăn sống lá tía tô trong bữa ăn, hoặc đun nước lá tía tô để uống.
• Tác dụng: Giảm đầy hơi, chướng bụng, làm ấm đường tiêu hóa.

2.4. Nghệ + mật ong – hỗ trợ tiêu hóa, kháng viêm

Nghệ vàng chứa curcumin, giúp kháng viêm, giảm tiết acid dạ dày, kích thích sản xuất chất nhầy bảo vệ niêm mạc. Mật ong chứa enzyme và chất chống oxy hóa giúp kháng khuẩn.

• Cách dùng: Trộn 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong, uống trước bữa ăn 30 phút.
• Tác dụng: Làm lành tổn thương niêm mạc dạ dày, giảm rối loạn tiêu hóa kéo dài.

>>> Xem thêm cách chữa rối loạn tiêu hóa nhanh nhất tại nhà

2.5. Nước chanh ấm + muối – giảm tiêu chảy cấp

• Cách làm: Pha ½ quả chanh, 1 nhúm muối vào 200ml nước ấm, uống sau khi đi ngoài nhiều lần.
• Tác dụng: Bù điện giải, giảm co thắt ruột, hỗ trợ kiểm soát phân lỏng.

2.6. Lá ổi non – trị tiêu chảy theo Đông y

Theo Đông y, lá ổi vị đắng chát, tính ấm, có khả năng sát khuẩn, giảm co thắt ruột, làm săn niêm mạc nhờ hàm lượng tanin cao.

• Cách dùng: Sắc 10–15 lá ổi non với nước, chia uống 2–3 lần/ngày.
• Công dụng: Chống co thắt ruột, giảm tiết dịch, làm săn niêm mạc ruột.

2.7. Củ riềng + muối hột – làm ấm bụng, giảm đầy hơi

• Cách làm: Giã nát 1 lát riềng + 1 nhúm muối, đắp lên vùng bụng dưới 10–15 phút.
• Tác dụng: Giảm co bóp quá mức, giảm cảm giác đầy tức bụng.

3. Lưu ý quan trọng khi áp dụng bài thuốc dân gian trị rối loạn tiêu hóa

• Tham khảo ý kiến chuyên gia: Mặc dù an toàn, nhưng trước khi áp dụng bất kỳ bài thuốc dân gian nào, đặc biệt nếu bạn đang có bệnh nền hoặc dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
• Kiên trì sử dụng: Các bài thuốc dân gian thường cần thời gian để phát huy tác dụng.
• Kết hợp lối sống lành mạnh: Để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, điều quan trọng là duy trì chế độ ăn uống khoa học, đủ chất xơ, uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên.
• Nhận biết khi cần đi khám: Nếu tình trạng rối loạn tiêu hóa kéo dài, trầm trọng hơn, hoặc kèm theo các triệu chứng như sốt, sụt cân không rõ nguyên nhân, đau bụng dữ dội, hãy đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và chẩn đoán chính xác.

4. Kết hợp chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý

Để bài thuốc dân gian phát huy hiệu quả tối đa, bạn cần:

• Ăn thức ăn dễ tiêu, hạn chế đồ chiên rán, cay nóng.
• Tránh ăn quá nhanh hoặc quá no.
• Uống đủ nước, ưu tiên nước ấm.
• Tập thói quen đi tiêu đúng giờ, ngủ đủ giấc, hạn chế stress.

Kết luận

Các bài thuốc dân gian chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà có thể là giải pháp hữu hiệu giúp bạn giảm bớt khó chịu và cải thiện sức khỏe đường ruột một cách tự nhiên. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chúng chỉ là giải pháp hỗ trợ và không thể thay thế cho lời khuyên hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Bằng cách áp dụng các bài thuốc này một cách thông minh và kết hợp với lối sống lành mạnh, bạn sẽ góp phần xây dựng một hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Bài viết liên quan

Th5

2025

27

Cao Giải Độc Tâm Minh Đường: Tăng cường chức năng gan, thanh nhiệt – giải độc hiệu quả từ Đông y

27/05/2025

Cao Giải Độc Tâm Minh Đường là bài thuốc Đông y hiện đại được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên, giúp tăng cường chức năng gan, thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị các triệu chứng do nóng gan, men gan cao, viêm gan virus, nổi mẩn ngứa, dị ứng, rôm sảy… […]

Đọc thêm

Th5

2025

27

Cao Bổ Thận Tâm Minh Đường: Giải pháp Đông y phục hồi thận, tăng cường sinh lý nam toàn diện

27/05/2025

Cao Bổ Thận Tâm Minh Đường là bài thuốc Đông y được phát triển dựa trên tinh hoa y học cổ truyền Việt Nam, có tác dụng phục hồi chức năng thận, điều trị yếu sinh lý, rối loạn cương dương, suy thận, tiểu đêm, tiểu nhiều,…. Sản phẩm được Sở Y tế cấp phép […]

Đọc thêm

Th5

2025

27

Cao Tiêu Trĩ An Trĩ Nam: Giải pháp điều trị bệnh trĩ hiệu quả từ Đông y

27/05/2025

Cao Tiêu Trĩ An Trĩ Nam là bài thuốc Đông y được nghiên cứu bởi đội ngũ lương y tại Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường, ứng dụng trong điều trị trĩ nội – trĩ ngoại – trĩ hỗn hợp và các triệu chứng hậu phẫu như đau rát, sưng tấy, chảy máu hậu […]

Đọc thêm

Th5

2025

27

Cao Bổ Gan Tâm Minh Đường: Giải pháp Đông y phục hồi chức năng gan từ gốc

27/05/2025

Cao Bổ Gan Tâm Minh Đường là sản phẩm Đông y được phát triển bởi Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường, chuyên dùng trong hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, men gan cao, vàng da, mẩn ngứa,…. Với thành phần 100% thảo dược […]

Đọc thêm